Wat is geestelijke gezondheid?

Geestelijke gezondheid is een integraal onderdeel van ons algehele welzijn. Geestelijke gezondheid wordt gedefinieerd als “een staat van welzijn waarin elk individu zijn of haar potentieel realiseert, de normale stress van het leven aankan, productief en vruchtbaar kan werken en een bijdrage aan zijn of haar gemeenschap kan leveren. ”Als je een stabiele geestelijke gezondheid hebt, voel je je goed in het leven. Als mens is het van cruciaal belang dat we een goede geestelijke gezondheid hebben om een staat van stabiliteit en evenwicht te bereiken. Een deel daarvan is bewustzijn en onszelf kennen. Als je mentale gezondheid stabiel is, heb je het gevoel dat je de dagelijkse uitdagingen die je tegenkomt, aankan. Een manier om jouw geestelijke gezondheid te behouden, is om een stabiel ondersteuningssysteem te hebben. Je hebt misschien angstige momenten, maar die zijn van tijdelijke aard en je komt er wel overheen. Als je geestelijke gezondheid uit balans is, kun je last krijgen van psychische problemen of een psychische aandoening.

Geestelijke gezondheidsproblemen

Volgens het bevolkingsonderzoek NEMESIS-2 heeft 18 procent van de Nederlandse bevolking tussen de 18 en 65 jaar een psychische aandoening (gehad). Miljoenen mensen hebben geestelijke gezondheidsproblemen en slagen erin toch een productief leven te leiden. Of je nu een angststoornis, depressie, obsessieve compulsieve stoornis, PTSS, middelenmisbruik, bipolaire stoornis, borderline persoonlijkheidsstoornis of een andere psychische aandoening hebt, je kan een behandeling krijgen en een gevoel van evenwicht (her)vinden. De sleutel is om hulp te zoeken zodra je herkent wat jouw problemen zijn. Het stigma rond psychische aandoeningen is gangbaar en mensen aarzelen vaak om hulp te zoeken, omdat ze het niet willen erkennen en ze kunnen het gevoel hebben dat er iets mis is met hen.

Een psychische stoornis is niet ‘slecht’.

Hoewel een ‘psychische stoornis’ misschien als een negatieve term klinkt, is het een echte aandoening die mensen kunnen hebben en daarom willen we in het adviesgedeelte nauwkeurige informatie geven over wat psychische aandoeningen zijn en welke psychische aandoeningen voorkomen. We willen ook informeren over verschillende gedragingen waarvoor je mogelijk ondersteuning nodig hebt en die je met een online therapeut kunt bespreken. Veel van de categorieën die je in het adviesgedeelte ziet, geven je deskundig inzicht in de verschillende aandoeningen die van invloed zijn op de geestelijke gezondheid. Als je met deze problemen te maken hebt, kunnen we je ondersteuning bieden. We willen je helpen een levenskwaliteit te bereiken waar je tevreden mee bent, zodat je je beter gaat voelen over wie je bent en wat je doet in jouw leven. We beschrijven enkele veelvoorkomende problemen met betrekking tot de geestelijke gezondheid en psychische aandoeningen.

Klachten van A tot Z

Hieronder vind je een overzicht van klachten die onze psychologen behandelen. Staat jouw klacht er niet tussen? Neem dan contact met ons op, wij denken graag met je mee:

  • Aanpassingsstoornis
  • AD(H)D
  • Agressie/boosheid
  • Angst- en paniek
  • Burn out
  • Chronische pijn
  • Chronische vermoeidheid
  • Chronische ziekte
  • Culturen- en migratieproblematiek
  • Depressie
  • Dwangklachten
  • Eetstoornis
  • Faalangst
  • Fertiliteitsproblemen
  • Hechtingsstoornis
  • HSP
  • Misofonie
  • NAH (Niet aangeboren hersenletsel)
  • Negatief zelfbeeld
  • Onzekerheid
  • Opvoedingsondersteuning
  • PTSS
  • Relatieproblemen individueel
  • Relatieproblemen stel
  • Rouw- en verliesverwerking
  • Seksualiteit
  • Slaapproblemen
  • Sociale angst
  • SOLK (Somatisch onverklaarbare lichamelijke klachten)
  • Somberheid
  • Specifieke fobie
  • Stress
  • Tinnitus
  • Trauma
  • Verslaving
  • Werkgerelateerde problemen
  • Zingeving

Behandeling

Er zijn verschillende behandelopties voor psychische aandoeningen. Het is belangrijk om te onthouden dat iedereen anders is. Wat voor jou werkt, werkt misschien niet voor iemand anders. Een van de meest voorkomende behandelingen voor psychische aandoeningen of wanneer iemand worstelt met zijn geestelijke gezondheid is psychotherapie of ook wel therapie genoemd. Mensen die leven met psychische problemen hebben vaak baat bij therapie. Er zijn verschillende stromingen en therapievormen. Je kunt zelf en in overleg met een psycholoog bepalen wat het beste bij jouw klacht en bij jou als persoon past. Sommigen vormen zijn meer praktisch en vragen een actieve inzet en anderen zijn meer inzichtgevend.

Je vindt hieronder een overzicht van diverse therapievormen die onze psychologen aanbieden:

  • ACT
  • CGT
  • COMET
  • EFT
  • EMDR
  • Inzichtgevende therapie
  • MBCT (Mindfulness based stress reduction)
  • MBSR (mindfulness Based Cognitive Therapy)
  • Mindfulness
  • Oplossingsgerichte therapie
  • Ouderadviesgesprekken
  • Positieve psychologie
  • Psychodynamische therapie
  • Relatietherapie
  • Schematherapie
  • Systeemtherapie
  • Transculturele psychologie

Beschikbaarheid

  • Overdag

  • Avonduren

  • Weekend

Talen

  • Nederlands

  • Engels

  • Duits

  • Frans

  • Spaans

  • Pools

  • Turks

Hoe kan PsyVisie jouw geestelijke gezondheid ondersteunen?

Als je aan je geestelijke gezondheid wilt werken, ben je hier aan het juiste adres. Beginnend met het adviesgedeelte, kan je lezen over jouw geestelijke gezondheidstoestand en meer inzicht krijgen in waar je mee worstelt. Daarna kun je snel in contact komen met een psycholoog die jouw persoonlijk helpt. Het handhaven van een goede geestelijke gezondheid is soms hard werken en het begint met leren over jezelf in therapie.

Het gedeelte PsyVisie advies dient als hulpmiddel wanneer je meer te weten wil komen over verschillende psychische aandoeningen en veelvoorkomende uitdagingen in het leven. Het gedeelte met adviezen is er om je te informeren bij deze geestelijke gezondheidsproblemen en als je met een psychische aandoening leeft, willen we dat je weet dat je niet de enige bent. Je kunt hier bronnen vinden om jouw aandoening beter te begrijpen. Online therapie is een uitstekende manier om te kunnen praten over problemen die je wil veranderen. Misschien wil je het hebben over het verlies van een geliefde en problemen rond rouwverwerking.

Misschien wil je het hebben over een ongezonde relatie of het verwerken van misbruik. Misschien wil je aan jouw relatie werken. Online therapie kan helpen met al deze problemen en nog zoveel meer. Je hoeft er niet alleen voor te staan. Doorzoek het netwerk van PsyVisie psychologen en zoek iemand die je kan helpen met jouw geestelijke gezondheid. In de tussentijd kun je de adviessectie verkennen. We willen dat het een plek is waar je je begrepen en gesteund voelt en leest over verschillende problemen die je kunt ervaren en hoe je de hulp kunt krijgen die je nodig hebt.

Krijg de ondersteuning die je nodig hebt van een van onze psychologen.

De informatie op deze pagina is niet bedoeld als vervanging voor diagnose, behandeling of professioneel advies. Je mag geen actie ondernemen zonder overleg met een gekwalificeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg. Lees onze algemene voorwaarden voor meer informatie.

Als je in een crisis verkeert of een andere persoon in gevaar is, gebruik deze site dan niet. Deze bronnen kunnen je onmiddellijk helpen.