Online therapie: Wat zijn de voordelen?

Als je nog nooit online therapie hebt gehad of misschien helemaal nog nooit therapie, dan kun je je afvragen of dat wel hetzelfde is als face to face. In principe is er vrijwel geen verschil. Je bent alleen niet fysiek in dezelfde ruimte als de behandelaar, maar verder blijft het hetzelfde. Je kunt nog steeds hetzelfde bespreken als je face to face doet, de behandelaar reageert hetzelfde, de gesprekken blijven privé, je krijgt dezelfde soort opdrachten mee als tijdens een face to face behandeling en de kwaliteit van het contact is even goed. Uit onderzoek blijkt dat ook de resultaten van de online therapie niet onder doen voor face to face therapie en dus een goede vervanging of aanvulling is.

Als je daar de volgende voordelen bij optelt:

• Het is makkelijk.
  
• Het contact kan snel tot stand gebracht worden.
• Als je een dringende vraag of advies nodig hebt, kan je direct een gesprek aangaan of op korte termijn bij iemand terecht.
• Je kunt overal contact leggen waar jij maar wil.
• Je kan ervoor thuis blijven in je vertrouwde omgeving.
• Je kiest zelf met wie je contact hebt.
• Je hoeft niet eerst langs de huisarts voor een verwijsbrief.
• Je kan ervoor kiezen anoniem te blijven en/of hoeft geen gegevens van jezelf te delen die je niet wil.
• De kosten heb je zelf in de hand.
• Je hoeft niet eerst op een wachtlijst.
• Je bepaalt wat jij zelf wil (in overleg met jouw psycholoog). Er wordt je geen geprotocolleerde behandeling, diagnose of medicatie opgelegd.
• Ook de frequentie en de duur van de gesprekken bepaal je zelf.